在家自制气泡水的瘦身秘密 健康美味DIY饮品招待亲朋

    生活在21世纪人们，经常会被大家问起现实生活中的状态：吃什么？喝什么？玩什么？其实我理解的时尚生活是一种态度：你是否愿意好好爱自己？是否肯花些时间停止消耗透支的精力？是否能亲自去市场买一些新鲜的蔬菜为家人朋友做一顿饭来替代外食？找一个时间了解自己的身体，认识它、修复它、呵护它。
    套用一句常用的话：“健康的时尚生活一直就在那儿，你缺乏的只是发现它的意识。”比如，在这个万物复苏的春天，你希望什么是新的呢？工作、 伴侣、城市， 还是新的身体？一天喝八杯什么水我非常在意喝水这件事。人的体内含水量约占体重的65% 左右，这些水分的绝大部分由回肠和结肠回收而返回血液中。血液新鲜，人才会美丽和长寿。
　　一天要喝八杯水，可没有人告诉我们，要喝八杯什么水？去一个餐厅，打开菜单，光是饮品就琳琅满目—奶茶、绿茶、果汁、咖啡，甚至只要白水，还会被问：“带气的还是不带气的？”口味爱好因人而异，但如果说到健康，我想跟你分享气泡水的秘密。
每天健康从喝碱性水开始气泡水，在日文中是“发泡水”，在英文中是“Sparkling Water”，是一种富含矿物质的矿泉水。气泡水中含有碳酸，散发身体热量，最近在日本又流传着气泡水减肥的新说法。气泡水可以促进血液循环，阻断糖和脂肪的吸收，还可以消除便秘、 控制食欲，而我最喜欢的是它可以中和身体内的酸性物质。
　　现代人的亚健康有很多问题是来源于生活环境的变化。空气太脏、食物油腻以及长时间使用电子产品带来的辐射，这些都会导致我们体内的酸碱值失衡。如果你经常感觉疲倦，感觉缺乏激情和精力，频频发生头痛和胃灼热或者高度紧张，过分忙碌缺少睡眠， 那么赶快通过每天喝几杯碱性水调整你的身体吧。

自制果蔬气泡水
　　以前喝气泡水只能去超市买或在餐厅喝，这样一价格昂贵，二也不清楚里面是否添加了一些防腐剂或其他不利于人体健康的物质。前几天我发现了家用的气泡水机！它很环保，不需要插电，只需要定期换泵气。高端消费群体钟爱苏打水，却无法掌握瓶罐装苏打水的水源，水质安全也不能改变苏打水含“钠”的成分。家用气泡水一瓶食用二氧化碳气大约可以打50次，一次可以打1000毫升的气泡水，一瓶食用二氧化碳气的价格不到100元。也就是说，轻轻松松在家打一杯气泡水的成本才几毛钱。
　　如果有朋友来家里做客，你还可以利用气泡水在不同的季节DIY很多很棒的饮品哦！好喝的草莓气泡饮只需要几块冰块、两颗切碎的草莓，加一点果糖或蜂蜜，再加上气泡水，轻轻松松在家就能搞定啦。